الڤيتامينات والمعادن
-
الأوميجا 3 وكل المعلومات الشاملة عنها
🐟الأوميجا3 (الدهون الأساسية لجسمك) :- ـ الأوميجا3 من أهم المغذيات اللي جسمك بيحتاجها في كل خلية لأنها بتأثر بشكل مباشر على صحة جسمك من جوه ومن بره. ـ لماذا يحتاج جسمك الأوميجا3؟ ـ الأوميجا3 من…
أكمل القراءة » -
أهمية النحاس ومعلومات شاملة
“النحاس مش بس معدن موجود في جسمك… ده عنصر أساسي للحياة ومهم لطاقتك اليومية لصحة بشرتك ومزاجك وحتى مناعتك فالنحاس هو المفتاح الخفي وراء توازن جسمك ونشاطك” 🧠 التوازن بين الزنك والنحاس :- ـ النسبة…
أكمل القراءة » -
النياسين (ب3)
النياسين (ب3) “من أعظم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها واللي بيعمل شغل خرافي في جسمك من الجلد للمخ للقلب والشرايين” ـ هو فيتامين ب3 واسمه العلمي (النياسين) ـ فيه ناس بتسميه نيكوتين اميد أو نيكوتينك أسيد…
أكمل القراءة » -
“ناس كتير بتسال لو بطلوا منتجات الحليب… يجيبوا الكالسيوم منين؟!”
“ناس كتير بتسال لو بطلوا منتجات الحليب… يجيبوا الكالسيوم منين؟!” ـ الاجابة :- “متخافوش… فالكالسيوم مش محبوس جوه كباية لبن!” ـ الكالسيوم موجود حوالينا في كل حاجه بس لازم تبص بزاوية أوسع من اللبن والجبنة.…
أكمل القراءة » -
السلينيوم ك مضاد أكسدة كل المعلومات الشامله عنه
السيلينيوم هو معدن نادر موجود في الجسم بنسب بسيطة جدًا و لكنه من أخطر وأقوى العناصر اللي بتتحكم في صحتك من غير ما تحس. ـ من أشهر الباحثين في مجال التغذية والطب الوقائي قال :…
أكمل القراءة » -
فيتامين E
” هو مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا جسمك من التلف الناتج عن الشوارد الحرة و يساعد في تعزيز صحة القلب والمناعة كما يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الجسم بشكل عام.” ـ…
أكمل القراءة » -
معدن الكبريت المنظف والمطهر والمنقذ لحياتك
ـ الكبريت هو ثالث أكثر عنصر في جسمك من حيث الكمية بعد الكالسيوم والفسفور. ـ هو معدن ثابت موجود في الأرض ما بنقدرش نصنّعه ـ بنحصل عليه من الطبيعة من البراكين ومن المياه الكبريتية. ـ…
أكمل القراءة » -
أفضل مكملات فيتامين سي
“فيتامين سي هو فيتامين أساسي يُذوب في الماء و له دور كبير في دعم جهاز المناعة و مكافحة الالتهابات و تحسين صحة الجلد و المفاصل فيعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق لزياة نسبة الكولاجين ف جسم الأنسان
“كل الناس بتتكلم عن الكولاجين كريمات وحقن ومكملات بس يا ترى إيه هو الكولاجين فعلًا؟ وليه جسمك محتاجه؟ وليه لازم تبنيه من جوه قبل ما تدور عليه من بره؟” ـ ما هو الكولاجين؟ ـ الكولاجين…
أكمل القراءة » -
علاج أكسدة البشرة والجسم
أكسدة البشرة ـ أكسدة البشرة هي عملية بطيئة تحصل بسبب التعرض المستمر لعوامل تهاجم خلايا البشرة مثل:- قلة النوم الألتهابات المستمرة ف الجسم بسبب أكل السكر والمخبوزات التوتر المزمن التلوث البيئي الأطعمة المقلية والغير صحية…
أكمل القراءة »