خطوط التمدد البيضاء والحمراء
السبب العلمي وراء ظهور خطوط التمدد (Stretch Marks)؟
وخلي بالك ان الشغل علي الطبقة الوسطي بياخد اسابيع وعند بعض الناس بياخد شهور ف صبرا جميلا وطولي بالك
لو فهمتي اللي فات خلاص انتي بقيتي دكتورة الله ينور ههههههه
الوقاية من خطوط التمدد أسهل بكتير من علاجها بعد ما تظهر 👏
✅ خطوات الوقاية الفعّالة :
1. ترطيب الجلد يوميًا من بدري
الجسم قنوع وبيرضي باي حاجة ف المرحلة دي حتي لو هتستخدمي زيت الأكل والله هينفع عادي اي حاجة ترطب الجلد ويفضل بشكل يومي … معلش هرغي شوية لو واحدة بتروح الجيم وعايزة تتخن منطقة المؤخرة لازم ترطبها ترطيب يومي لإن فكرة زيادة الوزن والشدة اللي هتحصل هتسبب ف ظهور خطوط التمدد
•استخدمي كريم أو زيت مرطب غني بزبدة الشيا، الكاكاو، زيت اللوز، أو زيت جوز الهند.
•أمثلة كويسة:
◦Palmer’s Cocoa Butter Stretch Marks
◦Bio-Oil
◦Cetaphil أو QV Cream (للبشرة الحساسة)
Vasline CoCoa Radiant BODY OIL•
Bioderma Atoderm Creme
2. الاهتمام بالتغذية :
•أطعمة غنية بـ:
البيروتين ذي اكل اللحوم والاسماك عشان تمد جسمك بكمية كبيرة من الاحماض الأمينية اللي هتمد الجلد بالمغذيات الكافية لتعويض النقص اللي هينتج عنة خطوط التمدد
زودي بروتين علي اد متقدرى وقللي من النشويات والدهون عادي زيادة البروتين يعني جلد صحي وعضلات اقوي وشعر سميك
◦فيتامين C (برتقال، فلفل، فراولة) → يساعد على إنتاج الكولاجين.
◦فيتامين E (مكسرات، زيت زيتون) → يحمي خلايا الجلد.
◦الزنك → لدعم مرونة الجلد.
وتقدرى تاخديهم ك مكمل غذائي زنك وفيتامين e ,C او تستغني عنهم عادي وتاخدي مكمل غذائي مجمع كل الفيتامينات والمعادن
3. شرب مياه كفاية:
المية بتساعد علي مرونة الجلد وزيادة سرعة نمو الشعر وكمان خسارة الوزن بشكل اسهل
•الترطيب الداخلي = جلد مرن = أقل عرضة للتشققات.
4. متابعة الوزن:
•خدي بالك من الزيادة السريعة أو الريجيم القاسي.
•لو بتمر بمرحلة نمو سريع، زيدي الترطيب مرتين يوميًا.
5. تمارين خفيفة ومنتظمة:
•زي المشي أو السباحة → بتحسن الدورة الدموية ومرونة الجلد.
⚠️ تجنبي:
•استخدام أي منتجات فيها كورتيزون موضعي بدون داعي، لأنه ممكن يضعف الجلد ويزود فرص ظهور الخطوط.
طب لو الخطوط لسه حمراء او بنفسجية نلحقها اذاي من البداية ؟
لسه حمرا أو بنفسجية (يعني جديدة)، فرص العلاج والتخفيف منها عالية جدًا — ودي أفضل مرحلة ممكن تتعالَج فيها قبل ما تتحول للون الأبيض (اللي بيكون أصعب).
1. ابدأي فورًا بكريمات فعّالة لعلاج التمددات:
🔸 كريمات ترطيب اي كريم ترطيب عندك او كريمات مخصصة :
•Palmer’s Cocoa Butter for Stretch Marks
•Bio-Oil (زيت علاجي فعال في تحسين مظهر الجلد)
•Trilastin SR أو StriVectin (لو متوفرين)
🔸 كريمات تحفيز الكولاجين ودي مهمة جدا نستحدمها من 3-4 مرات ف الاسبوع ومينفعش يوميا عشان ممكن تسبب تهيج وتحسس والكريمات دي تحتوي على:
•Retinol (مشتقات فيتامين A) → يحفز الكولاجين (بس ما يستخدمش للأطفال أو أثناء الحمل).
•Centella Asiatica → ممتازة لإصلاح الجلد.
•Hyaluronic Acid → يرطب ويزيد مرونة الجلد.
•Vitamin E و C → مضادات أكسدة تحفز التئام الجلد.
2. ديرما رولر أو ديرما بن (في العيادات أو بإشراف)
•لو الحالة لسه في البداية ممكن استخدام:
•Dermaroller 0.5 مم مع سيروم بعده (زي Hyaluronic أو Collagen Booster).
•لازم تطهير كامل للجلد وأدوات نظيفة لو هيتعمل في البيت.
3. ليزر أو جلسات في العيادة (اختياري لاحقًا):
•لو ما اتحسنتش كفاية بعد 2–3 شهور من الكريمات:
•Fractional Laser
•Microneedling + PRP
❗ طيب لو الخطوط التمددية بقت بيضاء؟
ده معناه إنها بقت مزمنة أو قديمة — يعني الجلد حصل فيه “تمدد” واستقر، وما عادش في التهاب نشط، وده يخلي العلاج أبطأ لكنه مش مستحيل.
✅ إيه اللي ممكن نعمله في المرحلة دي:
1. جلسات علاجية في العيادات – الأفضل للخطوط البيضاء:
دي العلاجات اللي أثبتت نتائج فعلية:
🔸 Microneedling (ديرما بن/رول):
•بتحفّز الكولاجين وتساعد الجلد يجدد نفسه.
•ممكن استخدامها مع بلازما (PRP) أو سيروم Hyaluronic.
🔸 Fractional CO2 Laser:
•من أقوى العلاجات للخطوط البيضاء.
•بيكسر الجلد القديم ويحفز نمو جلد جديد.
🔸 Radiofrequency Microneedling:
•تقنية حديثة وفعالة لتجديد الجلد وتقوية النسيج.
2. كريمات تجميل/علاج داعمة (تستخدم يوميًا):
دي مش هتشيل الخطوط تمامًا بس بتحسن الملمس والمظهر بنسبة كويسة مع الوقت:
•Retinol (لو السن يسمح): يحفز الكولاجين ويقلل ظهور الخطوط.
•Trilastin SR أو StriVectin SD (لو متوفرين).
•Centella Asiatica + Vitamin C/E + Hyaluronic Acid.
•كريمات تقشير خفيفة زي AHA (تُستخدم بحذر وبإشراف).
3. الترطيب المستمر + تدليك الجلد:
•الترطيب اليومي بزبدة الشيا أو زيت اللوز/الأرجان مهم لتليين الجلد.
•التدليك 5 دقائق يوميًا ينشط الدورة الدموية ويحسن امتصاص الكريمات
