ماهي الغدة الدرقية؟
ـ هي غدة صغيرة جدًا وموجودة في الرقبة ولكن تأثيرها ضخم لأنها بتتحكم في
* معدل الحرق
* نشاط الجسم
* المزاج
* الذاكرة
* الهضم
* ضربات القلب
ـ بتشتغل إزاي؟
ـ في مركز إدارة العمليات في المخ يوجد (هايبوثلامس) و ده المسؤول عن تنظيم كل العمليات الحيوية فلما المخ يحس إن الجسم محتاج شغل من الغدة ف يبعت إشارة تحفز الغدة الدرقية وتطلع هرمون “الثيروكسين “وده الهرمون الأساسي التحويل السحري! الجسم يستفيد من4 تي ازاي ؟
فلازم يتحوّل للمسؤول عن:
الحرق
الطاقة
* المزاج
* التركيز
التحويل ده محتاج إيه؟
سيلينيوم
وهو عنصر أساسي لعملية التحويل و موجود في: (البيض ،المكسرات ،السمك)
فيتامين دال
زيوت صحية بلاش زيوت مهدرجة.استعملي زيت زيتون / زيت جوز هند / سمن بلدي
ممنوع الإفراط في الأسبرين لأن الأسبرين الكتير بيمنع تي4 تتحول ل تي 3ا ي
ـ إيه اللي بيعطل التحويل كمان؟
* الزيوت المهدرجة
* السكر المصنع
* السموم
* الكبد المجهد
* نقص ماغنسيوم
هل هرمونات الغدة هي العامل الوحيد لمشكلتها؟
الإجابة: لأ!
ـ الغدة الدرقية بتفرز هرمون تي 4 مش نشيط قوي ولازم يتحوّل في الكبد لهرمون بيشغل الجسم كله: ل
ـ يرفع الحرق
ـ ينظف الجسم
ـ ينشط المخ
ـ يحافظ على القلب
ـ يضبط الهضم
ـ يرفع المناعة
ـ يخلّي الجسم يحرق الدهون
إيه اللي بيحرك التحويل ده؟
اليود! الجسم محتاج اليود علشان يبدا يصنع الثيروكسين
أماكن استهلاك اليود:
الكبد
الكلية
الجهاز العصبي
الأمعاء
ـ يعني لو الكبد فيه دهون أو استرس أو سموم التحويل هيبقى ضعيف حتى لو تحاليل الغدة سليمة دور اليود كمان:
* بينظف
الجسم من البكتيريا والفيروسات
* يحسن النمو العظمي والعصبي
* يساعد الكبد يطرد الاستروجين والمعادن التقيلة
• يظبط هرمونات الجسم
الحل:
ـ تزود مصادر اليود:
* سمك.
* أعشاب بحر.
* ملح الهيمالايا.
ـ تحافظ على الكبد:
* بلاش سكر.
* قلل دهون مضرة.
* شوربة عضم.
* ماغنيسيوم.
* مياه كفاية.
* بلاش أكل مصنع.
ـ رياضة وتنفس:
* امشي نص ساعة.
. 8 -7 -4 • تنفس
ـ فيه اعتقاد غلط عند ناس كتير إن الغدة الدرقية أو أي غدة في الجسم شغالة لوحدها والإجابة:
لا فالجسم مترابط ومتداخل جدًا فالغدة الدرقية بتشتغل مع:
* الكبد
* الكلى
•
الغدة فوق الكلوية
* المبيض
* الجهاز العصبي
ـ فلو جينا نحل مشكلة في الغدة من غير ما نشتغل على الحاجات اللي حواليها
فمش هنلاقي حل حقيقي!
ـ ليه المشكلة دي أكتر في الستات؟
ـ
50 الإحصائيات بتقول إن بعد سن الـ 60 سنة فأكتر من70 إلى% من السيدات بيعانوا من مشاكل في الغدة الدرقية.
ليه؟
لأن الستات جهازهم الهرموني حساس جدًا لأي سموم أوضغوط وخصوصًا:* الاستروجين لما يعلى بزيادة فبيعمل لخبطة في باقي الهرمونات و يؤثر على الكبد والغدة تتعب و ف النهاية الست تحس:
* إرهاق
* وزن بيزيد
* شعر يقع
* نسيان
* توتر
السموم وتأثيرها:
ـ إحنا بنعيش وسط كمية مرعبة من السموم ودي بتتخزن في الجسم وبتزود الاستروجين الصناعي اللي بيخنق الغدة. الحل:
–
نظّف جسمك من السموم
قلل الاستروجين الصناعي
دعم الكبد
ـ اولا : لو الغدة الدرقية واطية و نشاطها قليل وهرموناتها قليلة في الدم.
ـ الأعراض:
–
* ضغطك بيبقى واطي
* وزنك بيزيد حتى لو بتاكل قليل
* الحرق عندك ضعيف
* تركيزك ضعيف وبتحس بنسيان
* اكتئاب وخمول وعصبية
* دايمًا إيدك ورجلك ساقعين
* الجلد ناشف
* الشعر بيقع
* الدورة الشهرية مش منتظمة
* العظام بتضعف
* الأنسولين بيعلى
* الإستروجين بيبقى مش مظبوط
* دايمًا تعبان ومكسل وعايز تنام
* مؤشرات حرارة الجسم فلو حرارتك دايمًا أقل من
36.5
ده مؤشر إن الغدة
واطية.
ـ ثانياا: لو الغدة الدرقية عالية يعني شغالة بزيادة وهرموناتها كتير في الدم.
ـ الأعراض:
–
* ضغطك بيعلى
* ضربات قلبك سريعة
•
عرقان باستمرار
* بتنحف بسرعة
* بتبقى متوتر ومتخانق على طول
* مش بتنام كويس
* العين بتجحظ لقدام
* بتيجي رعشة في إيدك
* عصبي جدًا
* سخونة مستمرة
* وشك بيتغير
* ممكن ييجي جويتر (تضخم في الغدة)
ـ الجسم بيستهلك نفسه بسرعة فتعجز بدري
ـ ليه اليود مهم جداا؟
•
اليود هو مفتاح الغدة الدرقية * من غير اليود: مفيش هرمون
3 ي ت
4 أو تي
* كل خلية في جسمك بتحتاج اليود لإنتاج الطاقة
* الغدة بتسحب اليود من الدم وتدخل تعمل هرمونات
ـ مين أعداء اليود والغدة الدرقية؟
في موجود : )البروتين
الخبز المصنع والمشروبات الغازية
الكلورين :
ود في مياه الشرب
) الفلورين (فلورايد): (معجون الأسنان ، أدوية كتير ، مياه شرب بعض
المناطق)
ـ زمان كانوا بيستخدموه لعلاج نشاط الغدة الزيادة لأنه بيوقفها
