حلول المشاكل الصحية للسيدات
ـ
مشاكل البنات والسيدات بتتلخص في حاجتين بس
اضطراب الهرمونات
(الضغط العصبي (الإجهاد النفسي
فلو أي بنت أو أم علمت بنتها تهتم بالحاجتين دول من وهي صغيرة
ـ هتتظبط صحتها.
ـ جسمها هيبقى متوازن.
ـ ومفيش مرض هييجي بسهولة.
مفيش حاجة اسمها مرض:
ـ ليه بقي لان مفيش مرض بيظهر فجأة إنما هو استجابة من الجسم لمؤثر معين
ـ الجسم بيتوتر.
ـ النوم يتلخبط.
ـ المناعة تقل.
ـ الهضم يتأثر.
ـ هرمونات تتلخبط.
فتبدأ تظهر أعراض نسميها المرض“.
الست ربنا خلقها عاطفية
ـ أي ضغط نفسي أو علاقة مؤذية أو نرفزة بيترجم في جسمها لمرض.
ـ المشاعر لما تفضل مكبوتة تتحول لأوجاع جسمانية. الجزء المسؤول في المخ
تسمي الأمجدالاAmagdala
مركز العواطف.
وهي المسؤولة عن تفسير:
ـ الأصوات.
ـ المشاعر.
ـ الأحداث.
ولو وصلها إحساس إنك تحت استرس و بتبعت إشارة لمكان اسمه
الهايبوثلامس وهو مجلس إدارة الجسم.
ـ وده بيدير
كل العمليات الحيوية (النوم، الهرمونات، الهضم، الضغط).
ـ فلما الأمجدالا تحس إنك مضغوطة:
ـ بتوقف بعض العمليات.
ـ وبتبعت أوامر طوارئ.
ـ وتبدأ الأعراض تظهر واحدة ورا التانية.
الحل هو
تنظيم الهرمونات.اضغط هنا لمعرفة التحاليل الدورية اللازمة عشان تطمني علي هرموناتك
ـ التخلص من الاسترس.
ـ رياضة يوميًا حتى لو نص ساعة
ـ شرب مياه كفاية.
ـ ما غنيسيوم + فيتامين دال:
* نوم مظبوط
* علاقة آمنة نفسية.
* أكل نظيف متوازن.
أهم5 مشاكل بيعملها الكورتيزول العالي
اولا بيبوظ الجهاز الهضمي لما يحصل استرس فالدم بيتسحب
من الهضم للعضلات والمخ ,فالحمض بتاع المعدة بيقلل الاحساس بالحموضة ويسبب ارتشاح الأمعاء والمايكروبيوم يموت والقولون العصبي يزيد وانتفاخ وبطن تعباك.
ثانيا :بيأخر الدورة الشهرية
ـ الاسترس يعطل المبيضى فتبدا الدورة تتأخر و يحصل اضطراب في الهرمونات وتبدا ظهور ألياف رحمية (أورام ليفية )
ثالثا بيبوظ ضبط الاستروجين والبروجستيرون فالكورتيزول العالي يعطل اتزان
* الإستروجين.
* البروجستيرون
* فالبشرة تبوظ.
* الشعر يقع.
* مشاكل أنثوية تبدأ.
رابعا بيخبط في الغدد الصماء والغدد المسؤولة عن
ـ المبيض.
ـ البنكرياس.
ـ الغدة
الدرقية.
كلها تتلخبط.
الكورتيزول العالي يرهق الغدة الكظرية فيحصل (إرهاق الغدة الكظرية).
خامسا يسبب أمراض مناعية ونفسيةو بعد ما الغدد تتبهدل
•ضغط منخفض.
* عصبية.
* المثانة تتلخبط.
* المناعة تنهار.
* اكتئاب.
* فيبروميالجيا
(ألم مزمن في الجسم).
* التهابات مهبلية.
* عقم.
* برودة الأطراف.
* تساقط الشعر.
•تلف الكلى والجلد.
* مشاكل درقية وسكر.
حقيقة الوراثة والسرطان :
25 دراسة على مدار سنة تمت دراسة حالة (بداية ورم سرطاني غير منتشر) اكتشفوا إن:80 % من الحالات فضلت زي ما هي ولم يتحول لسرطان منتشر
طيب إزاي بيقولوا سرطان وراثي؟
فيه اعتقاد شائع وهو لو عندك جين السرطان فهتجيلك الإصابة ولكن الحقيقة:
الجينات ما هي إلا قابليةوالجين لوحده مش بيشتغل إلا لو اتعرض لمؤثرات
خارجية مثل
* استرس.
* أكل فاسد.
* مواد حافظة.
سموم. •
* نوم وحش.
ما هوالسرطان فعلاً؟
ـ السرطان هو استجابة من الجسم للسموم والجسم بيلم السموم كلها في مكان
واحد علشان يعزلها عن باقي الأعضاء فبتظهر على شكل ورم فترة تكوّن السرطان بياخد
8 من
10 إلى
سنين عشان يتكون جوا الجسم ومن بداية التعرض للسموم والتوتر والإجهاد أخطر مكان بيظهر فيه سرطان الثدي في الجزء الشمالي العلوي الخارجي فوق ناحية الإبط السبب:
ـ المنطقة دي مليانة غدد ليمفاوية.
ـ وعشان دايمًا السيدات بتحط مزيلات عرق مليانة ألمنيوم وبارابين.
ـ فبتتجمع فيها السموم.
ـ والجسم بيعزلها فتبدأ كتلة صغيرة
ـ لو ما اتصرفتش تبدأ مرحلة التحول.
كيف نحافظ على جسمنا بعيدًا عن الأمراض؟
التغذية السليمة
ـ فهناك ممنوعات ضرورية:
–
* السكر الأبيض.
* الدقيق الأبيض.
* الألبان الصناعية.
ـ أي منتج فيه جلوتين:
* قمح.
* شعير.
* ذرة.
التنفس العميق
-7 -4 ـ طريق8
4 • خد نفس من أنفك
ثواني
7 • احبس نفسك
ثواني
8 • طلع النفس من بقك
ثواني
فوائده:
* يغسل ثاني أكسيد الكربون السام من الجسم.
* يقلل ضغط الدم ويعزز المناعة.
* يحرك الجهاز اللمفاوي.
* يعمل
مساج داخلي للأعضاء.
* يزيد الأكسجين للمخ والقلب والرئتين.
* يحسّن التركيز والمزاج.
الرياضة والحركة
ـ مشي نص ساعة يوميًا:
* يقلل خطر السرطان.
* يحافظ على صحة العقل.
* يرفع المناعة.
* يزيد الأكسجين.
.
* يحسّن سرعة الدورة الدموية
.
* يقو ّ ي العضلات
•
يحسّن الهضم.
* يزود التركيز والنشاط.
أهم احتياجات البنات والسيدات
فيتامين دال ـضروري للعظام والمناعة والمزاج.
ماغنيسيوم
80 % من الناس ناقص عندهم بيحسّن النوم ويهدّي الأعصاب و يمنع
تساقط الشعر.
اليود
ـ الغدة الدرقية لا تعمل بدونه.
فيتامين سي كومبلكس + فيتامين أ للمناعة والبشرة والنظر والمخ.
ملح البحر أو ملح الهيمالايا
ـ غني بمعادن مهمة مش موجودة في ملح المائدة.
أوميجا3 لصحة المخ و الأمعاء و المناعة
